KROP - LOF Holbæk

LOF Holbæk

Lær nyt - Bliv klogere- Ha' det sjovt - Bevæg dig

"Skøre knogler" - Bevægelse og afspænding

...

Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse, der tager hensyn til din knogleskørhed og samtidig vedligeholder og/eller øger din muskelstyrke, kondition og knoglemasse. På den måde kan du bevare din fysiske funktionsdygtighed i hverdagen, og ikke mindst glæden som dette bringer med sig! På dette hold kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din balance og styrke i muskler og knogler. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger, og vi arbejder i et roligt tempo, så du får tid til at finde ud af, hvordan øvelsen passer dig. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

  • Nummer 172223 - "Skøre knogler" - Bevægelse og afspænding
  • Start 21.08.17 kl. 10:30-11:50
  • Underviser(e) Charlotte Tolstrup
  • Adresse (Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (kort)
    U1 (indgang 1A, 1. sal)
  • Lektioner 52,50
  • Priser
    Almen   DKK 1440,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
21.08.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
28.08.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
04.09.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
11.09.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
18.09.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
25.09.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
02.10.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
09.10.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
23.10.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
30.10.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
06.11.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
13.11.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
20.11.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
27.11.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
11.12.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
18.12.2017 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
08.01.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
15.01.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
22.01.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
29.01.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
05.02.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
19.02.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
26.02.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
05.03.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
12.03.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
19.03.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
09.04.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
16.04.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
23.04.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
30.04.2018 10:30-11:50 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort

Underviser

Charlotte Tolstrup

Charlotte har læst til afspændingspædagog/psykomotoriker og er uddannet Totum kropsterapeut. Hun er certificeret underviser i Ashtanga og Vinyasa yoga samt børneyoga. Er desuden religionssociolog med sidefag i dansevidenskab. Charlotte har selv dyrket bl.a. yoga og danset ballet og andre typer dans fra barnsben.