KROP - LOF Holbæk

LOF Holbæk

Lær nyt - Bliv klogere- Ha' det sjovt - Bevæg dig

Bevægelse og afspænding

...

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

  • Nummer 172230 - Bevægelse og afspænding
  • Start 21.08.17 kl. 14:00-15:20
  • Underviser(e) Charlotte Tolstrup
  • Adresse (Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (kort)
    U1 (indgang 1A)
  • Lektioner 52,50
  • Priser
    Almen   DKK 1440,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
21.08.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
28.08.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
04.09.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
11.09.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
18.09.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
25.09.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
02.10.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
09.10.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
23.10.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
30.10.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
06.11.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
13.11.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
20.11.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
27.11.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
04.12.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
11.12.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
18.12.2017 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
08.01.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
15.01.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
22.01.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
29.01.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
05.02.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
19.02.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
26.02.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
05.03.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
12.03.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
19.03.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
09.04.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
16.04.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
23.04.2018 14:00-15:20 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort

Underviser

Charlotte Tolstrup

Charlotte har læst til afspændingspædagog/psykomotoriker samt uddannet sig inden for ashtanga og flow Yoga. Er desuden religionssociolog med sidefag i dansevidenskab. Charlotte har selv dyrket bl.a. yoga og danset ballet i mange år, og er netop færdiguddannet Totum kropsterapeut.