KROP - LOF Holbæk

LOF Holbæk

Lær nyt - Bliv klogere- Ha' det sjovt - Bevæg dig

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

...

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage!

Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og kredsløb. Herunder arbejds-/hvilestillinger, holdningskorrektion, venepumpe, åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Hver gang afsluttes med yin yoga og dybdeafspænding.

Øvelser ledsages af teori med udgangspunkt i forskellige træningssystemer og behandlingsformer. Efter behov bruges træningsredskaber som redondobolde, elastikker, stave og små vægte, fodruller og massagebolde.

Praktisk information

Medbring et tæppe og en pude. OBS: Ingen undervisning d. 11/9.

  • Nummer 172250 - Bevægelse og afspænding, hensyntagende
  • Start 04.09.17 kl. 09:00-10:30
  • Underviser(e) Runa Cille Chanet Andersen
  • Adresse Jyderup Hallen, Elmegården 58, 4450 (kort)
    1. sal
  • Lektioner 52,00
  • Priser
    Almen   DKK 1480,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
04.09.2017 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
18.09.2017 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
25.09.2017 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
09.10.2017 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
23.10.2017 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
30.10.2017 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
06.11.2017 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
20.11.2017 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
27.11.2017 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
04.12.2017 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
11.12.2017 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
18.12.2017 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
08.01.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
15.01.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
22.01.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
29.01.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
05.02.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
19.02.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
26.02.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
05.03.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
12.03.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
19.03.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
09.04.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
16.04.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
23.04.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort
30.04.2018 09:00-10:30 Jyderup Hallen Runa Cille Chanet Andersen Kort

Underviser

Runa Cille Chanet Andersen

Jeg er uddannet afspændingspædagog i 2001 fra Skolen for Kropsdynamik, zoneterapeut fra AtWork i 2014 og pt under uddannelse til Kundalini yogalærer, som afsluttes til jul 2017. Derudover leder jeg online coaching for kvinder.