KROP - LOF Holbæk

LOF Holbæk

Lær nyt - Bliv klogere- Ha' det sjovt - Bevæg dig

Bevægelse og afspænding

...

hensyntagende

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

  • Nummer 181234 - Bevægelse og afspænding
  • Start 08.05.18 kl. 16:40-18:00
  • Underviser(e) Charlotte Tolstrup
  • Adresse (Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (kort)
    U1 (indgang 1A, 1. sal)
  • Lektioner 14,00
  • Priser
    Almen   DKK 385,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
08.05.2018 16:40-18:00 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
15.05.2018 16:40-18:00 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
22.05.2018 16:40-18:00 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
29.05.2018 16:40-18:00 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
05.06.2018 16:40-18:00 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
12.06.2018 16:40-18:00 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
19.06.2018 16:40-18:00 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort
26.06.2018 16:40-18:00 (Tidligere) Hjemmeværnet Charlotte Tolstrup Kort

Underviser

Charlotte Tolstrup

Charlotte har læst til afspændingspædagog/psykomotoriker, er uddannet Totum kropsterapeut og senest Tai Chi. Hun er certificeret underviser i Ashtanga og Vinyasa yoga samt børneyoga. Er desuden religionssociolog med sidefag i dansevidenskab. Charlotte har selv dyrket bl.a. yoga og danset ballet og andre typer dans fra barnsben.