KROP - LOF Holbæk

LOF Holbæk

Lær nyt - Bliv klogere- Ha' det sjovt - Bevæg dig

Fysiopilates - øvede

...

Hensyntagende træning

Dette hold er for tidligere deltagere hos Lydia, nye kursister henvises til holdet kl. 18.45. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold. Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.

Praktisk information

Medbring: Løstsiddende tøj, drikke, tæppe og to puder. OBS ingen undervisning d. 26/9 - der undervises i stedet d. 17/10.

  • Nummer 172167 - Fysiopilates - øvede
  • Start 05.09.17 kl. 17:00-18:30
  • Underviser(e) Lydia Sonnenburg
  • Adresse (Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (kort)
    Biografen (indgang 1B, 1. sal)
  • Lektioner 28,00
  • Priser
    Almen   DKK 800,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
05.09.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
12.09.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
19.09.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
26.09.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
03.10.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
10.10.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
24.10.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
31.10.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
07.11.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
14.11.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
21.11.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
28.11.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
05.12.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
12.12.2017 17:00-18:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort

Underviser

Lydia Sonnenburg

Lydia er uddannet fysioterapeut og har taget fysiopilates uddannelsen. Hun arbejder til dagligt med borgere som har enten fået en akut skade i ryggen eller kroniske rygsmerter.