KROP - LOF Holbæk

LOF Holbæk

Lær nyt - Bliv klogere- Ha' det sjovt - Bevæg dig

Qi Gong - Fordybelse

...

Slip spændinger og fastlåsthed med Qi gong

 

Vi fordyber os i 18 fantastiske øvelser – hvor også nye til Qi gong kan være med.

*Udøver Qi gong serien mindfuldt

*Fordybelse i øvelsernes principper

*Guidet afslapning (5 element)

Afslappet påklædning, medbring evt. pude og tæppe samt en flaske vand.

Gratis te/kaffe og frugt i pausen.

Populært kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'. Qi-gong er ældgamle kinesiske helse og energi øvelser der træner krop, sind og ånd, ud fra principperne om yin & yang. På kurset lærer du en serie af 18 øvelser, der arbejder med kroppens energi og er med til at skabe bedre betingelser for bl.a. optagelse af ilt i kroppen. Øvelserne udføres stående og styrker kroppens fundament; muskler, sener, knogler og nerver. Qi -gong er også med til at forbedre balance og koordination samt virker afstressende og beroligende. Der er fokus på at styrke specielt de små stabiliserende muskler i din core, så der bliver rum for kroppens egne kræfter og energi. Qi-gong er omfavnende og ikke begrænsende – alle kan være med, og måske er det noget for dig?

  • Nummer 181146 - Qi Gong - Fordybelse
  • Start 27.05.18 kl. 10:00-13:00
  • Underviser(e) Heidi Feldborg
  • Adresse (Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (kort)
    U1 (indgang 1A, 1. sal)
  • Lektioner 4,00
  • Priser
    Almen   DKK 150,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
27.05.2018 10:00-13:00 (Tidligere) Hjemmeværnet Heidi Feldborg Kort

Underviser

Heidi Feldborg