KROP - LOF Holbæk

LOF Holbæk

Lær nyt - Bliv klogere- Ha' det sjovt - Bevæg dig

Fysiopilates - begynder

...

Hensyntagende træning

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold. Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.

Praktisk information

Medbring: Løstsiddende tøj, drikke, tæppe og to puder.

  • Nummer 181166 - Fysiopilates - begynder
  • Start 09.01.18 kl. 18:45-20:15
  • Underviser(e) Lydia Sonnenburg
  • Adresse (Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (kort)
    Biografen (indgang 1B, 1. sal)
  • Lektioner 28,00
  • Priser
    Almen   DKK 800,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
09.01.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
16.01.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
23.01.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
30.01.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
06.02.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
20.02.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
27.02.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
06.03.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
13.03.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
20.03.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
03.04.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
10.04.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
17.04.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort
24.04.2018 18:45-20:15 (Tidligere) Hjemmeværnet Lydia Sonnenburg Kort

Underviser

Lydia Sonnenburg

Lydia er uddannet fysioterapeut og har taget fysiopilates uddannelsen. Hun arbejder til dagligt med borgere som har enten fået en akut skade i ryggen eller kroniske rygsmerter.