KROP - LOF Holbæk

LOF Holbæk

Lær nyt - Bliv klogere- Ha' det sjovt - Bevæg dig

Yin Yoga

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

 

 

Praktisk information

Medbring: Tæppe

  • Nummer 181150 - Yin Yoga
  • Start 09.03.18 kl. 09:00-10:30
  • Underviser(e) Marriane Beyer
  • Adresse (Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (kort)
    Biografen (indgang 1B, 1. sal)
  • Lektioner 26,00
  • Priser
    Almen   DKK 745,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
09.03.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
16.03.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
23.03.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
06.04.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
13.04.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
20.04.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
04.05.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
18.05.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
25.05.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
01.06.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
08.06.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
15.06.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
22.06.2018 09:00-10:30 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort

Underviser

Marriane Beyer

51 27 56 59

Marriane har undervist i varmtvandstræning, afspænding og meditation siden 2010 og yoga siden 2015. Desuden er hun uddannet idræts -og svømmelærer.