KROP - LOF Holbæk

LOF Holbæk

Lær nyt - Bliv klogere- Ha' det sjovt - Bevæg dig

Yin Yoga - hensyntagende

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

 

 

Praktisk information

Medbring: Tæppe

  • Nummer 181161 - Yin Yoga - hensyntagende
  • Start 21.02.18 kl. 11:15-12:45
  • Underviser(e) Marriane Beyer
  • Adresse (Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (kort)
    U1 (indgang 1A, 1. sal)
  • Lektioner 34,00
  • Priser
    Almen   DKK 970,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
21.02.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
28.02.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
07.03.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
14.03.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
21.03.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
04.04.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
11.04.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
18.04.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
25.04.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
02.05.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
09.05.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
16.05.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
23.05.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
30.05.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
06.06.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
13.06.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort
20.06.2018 11:15-12:45 (Tidligere) Hjemmeværnet Marriane Beyer Kort

Underviser

Marriane Beyer

51 27 56 59

Marriane har undervist i varmtvandstræning, afspænding og meditation siden 2010 og yoga siden 2015. Desuden er hun uddannet idræts -og svømmelærer.